最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
# Z: Z" q/ `1 H# V
8 p+ G6 F2 e- |' J' f6 _5 a: s$ f每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
" K, l! }) x9 g0 T
黄瓜粥

% y/ o% O0 Z- p7 r/ R' j. r取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
+ T# s3 ]0 @0 ~
柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

; n7 f* F& T% L5 T: b; o' W' e8 X- j黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
3 S& r. K- ~6 h2 q8 o# R! H
! W* |( Z6 E1 S/ {  W7 X4 @3 j黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
/ S9 @  {6 R0 y" ]0 A0 h% O
0 Y& B' ^5 R' D8 I' j0 K胡萝卜汁
6 `  h8 l" I1 O/ d) |" S3 L: v
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
+ j/ L# x2 a6 [* P$ z( Z0 O
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

' G8 N/ z% R; x; [- f自制桃花蜂蜜祛斑面膜


2 [# B2 h& c5 ?4 c, F配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
( j& P$ Q3 [9 J' I5 w/ r7 _) S
工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
% _+ Z" z$ a$ N% }1 p
8 z6 n% P# [7 S3 e自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

6 y: j+ Z5 E5 l2 |0 ^+ ?敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
; G. s. t# V) b, N  d/ @
功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
  C/ A/ L: M7 N
频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

6 s$ D" x! Q8 x6 T5 |贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

& a3 g2 @6 P% b* K8 z. z' R2 E自制中药淡斑滋润面膜
* s: i  h0 O/ a( x
: @8 `# t: X/ ~  a  R4 z9 n. I
% y8 k$ f6 s+ C配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

. L8 G2 D- s& x5 e. S3 h使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
; ?' |9 B$ d0 O, _- x
: i, ~% s6 P: P- d0 _: G. E; @1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
8 N# v8 Z9 J3 q- l2 e( f
2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

3加鲜乳适量调成糊状。
1 K3 I  {( F: |5 l" x
4再加蜂蜜1ml混匀。

用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

+ Q2 _; H1 j5 a  ^9 U李子仁祛斑面膜

1 s. ?; F9 f# @8 p
李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
0 X2 x/ u5 B6 c6 m( N0 J1 b
0 n  V3 d+ Z( e$ S6 V功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
  j! M( _) n* Q& e
1 c0 r1 L3 Z4 n3 Z) o本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
& k+ O; c$ V: P1 L% k: @) V
, |4 M2 s; W5 I, w1 W用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
4 I/ d7 o9 \) Y4 A' ]  |
! ~  O+ W. n. ^3 M/ G( h正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！







' [& ]: `. @# A+ b9 B

4 H! b3 `& S9 f+ s' Z! r
; A& r+ l) I2 \% K' a0 O6 D+ M
. {4 c$ m! N) |+ e# y2 W7 m' P6 z) A
$ C% d8 j  ]1 o  i, d# {

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享